Hvad din kæreste ikke vil fortælle om sig selv og jeres parforhold

🦄 A little bit of positivity for everyone :D

Støtte til kærligheden: Er ændre noget?

Føler I, at hverdagen i jeres forhold er blevet præget af konflikter? Måske keder I jer, småskændes hele tiden, eller lever side om side blot for børnenes skyld? Mange par sidder fast i mønstre, der føles som en gordisk knude, svære at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg lignende udfordringer uge efter uge i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er muligt at genfinde glæden, trygheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en indsats, og I skal gøre noget andet, end I altid har gjort.

For at lære mere på parterapi valby. Læs mere.

Sådan arbejder jeg som parcoach og parterapeut

Den primære opgave med parterapi er aldrig at løse jeres specifikke problemer på jeres vegne, men at give jer med de nødvendige værktøjer, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og struktureret rum lærer I nye færdigheder, der skaber dybere forståelse og gensidig respekt, selv når I er i konflikt. Tænk på mig som en "kørelærer" der underviser i jeres fælles vej, eller en "lods" på jeres rejse, der kender terrænet med dets skær og åbent vand. Jeg "oversætter" ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan skabe misforståelser, især når følelserne er i spil.

Effektive kommunikationsværktøjer

Kommunikation i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke kun om ord, men også signaler, hvornår I taler og jeres grundlæggende indstilling til hinanden. Før I kan dykke ned i følsomme samtaler eller følelser, er det essentielt at lære og øve basale samtaleredskaber. Et centralt værktøj er ASD. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet "dig" i anklagende vendinger, og partneren lytter og kvitterer med "Jeg forstår du mener...". Formålet er at forstå og anerkende den anden, ikke at blive enige. Andre metoder inkluderer "Bevar kontakten" for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne behov og følelser, uden fordringer eller bebrejdelser.

Opnåelige resultater med coaching for par

Mange par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det føles rigtigt at give op. Men med ønske, læring af færdigheder og andre perspektiver kan kærligheden genfindes. Min tilgang fokuserer på brugbare metoder og værktøjer, der giver tydelige, positive forandringer. Par der investerer tid og energi kan se store forbedringer. Det handler om at investere tid, engagement og målrettet fokus i at opbygge tillid, intimitet og respekt og dermed et godt og varigt parforhold. Det er sjældent enkelt at se, hvad der skal til alene, men med den rette hjælp er det absolut muligt.

Et sundt parforhold er noget der skabes. Det kræver engagement og opmærksomhed, som noget vigtigt. Men belønningen er et lettere og sjovere liv i et sundt forhold.