Indblik som et fantastisk godt intimt parforhold præsenterede mig for

🦄 A little bit of positivity for everyone :D

Støtte til parforholdet: Er forandringer?

Føler I, at jeres liv sammen i jeres forhold er blevet præget af konflikter? Måske keder I jer, småskændes konstant, eller lever parallelle liv blot for børnenes skyld? Mange par føler sig fanget i mønstre, der føles som en uløselig situation, svære at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg de samme udfordringer konstant i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er absolut muligt at genfinde glæden, nærheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en indsats, og I skal gøre noget andet, end I hidtil har gjort.

For yderligere informationer på par coach. Få mere viden.

Sådan arbejder jeg som parcoach og parterapeut

Min opgave med parterapi er ikke at løse jeres specifikke problemer på jeres vegne, men at udstyre jer med de nødvendige værktøjer, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og støttende rum lærer I nye færdigheder, der skaber dybere forståelse og gensidig respekt, selv når I er i konflikt. Tænk på mig som en "guide" der underviser i jeres fælles vej, eller en "navigator" på jeres skib, der kender terrænet med dets skær og muligheder. Jeg "tyder" ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan skabe misforståelser, især når følelserne er i oprør.

Effektive kommunikationsværktøjer

Evnen til at tale sammen i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke kun om ord, men også kropssprog, timing og jeres grundlæggende holdning til hinanden. Før I kan dykke ned i følsomme samtaler eller følelser, er det nødvendigt at lære og øve basale kommunikationsværktøjer. Et centralt værktøj er ASD. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet "dig" i bebrejdelser, og partneren lytter og kvitterer med "Jeg forstår du mener...". Formålet er at forstå og anerkende den anden, uden at skulle nå til enighed. Andre redskaber inkluderer "Slusetid" for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne ønsker og følelser, uden krav eller anklager.

Hvad I kan opnå med parcoaching

Mange par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det kan føles håbløst. Men med motivation, læring af færdigheder og andre perspektiver kan forholdet genetableres. Min tilgang fokuserer på konkrete strategier og værktøjer, der giver tydelige, positive forandringer. Par der investerer tid og energi kan se store forbedringer. Det handler om at investere energi, seriøsitet og målrettet fokus i at opbygge tryghed, tryghed og respekt og dermed et godt og varigt fællesskab. Det er sjældent enkelt at se, hvad der skal til alene, men med den rette guide er det absolut muligt.

Et sundt parforhold er ikke en selvfølge. Det kræver engagement og opmærksomhed, ligesom et job. Men belønningen er et lettere og sjovere liv i et sundt forhold.